Achtsamkeit, Genuss und Meditation – Ein Erlebnistraining

Oft fühlt man sich erschöpft, müde, ausgebrannt, überfordert oder sogar entmutigt. Energie für die Arbeit geht verloren und man hat keine Freude mehr an den Kontakten zu Pflegebedürftigen und Kollegen. Wie kann man dem entgegenwirken und auf Signale des Körpers hören? Wie kann man durch Achtsamkeit wieder neue Kraft gewinnen und motiviert in den Tag starten?


Nehmen Sie an diesem Erlebnistraining teil und erfahren Sie, wie man Achtsamkeit und Selbstfürsorge erlernen kann und somit die eigene Gesundheit im Blick behält. In unserer integrierten „entspannten  Pause“ bekommen Sie zudem Einblicke in das „Autogene Training“ und spüren die Kraft der „Klangschalen“.

Inhaltliche Schwerpunkte

Ich denke über mich nach – der Anfang ist gemacht


Stress reduzieren durch Achtsamkeit – entspannen Sie sich
Achtsamkeit üben – Ihr Achtsamkeitstagebuch
Einführung in die Meditation
entspannte Pause – die Kraft des „Autogenen Trainings“ (nach Schultz) und der „Klangschalen“

Termin & Kosten

Magdeburg   
08.06.2022 oder 05.09.2022
jeweils 09:00 – 15:00 Uhr
 
Halle
31.08.2022
09:00 – 15:00 Uhr
 
129,00 € zzgl. MwSt.
→ inklusive Verpflegung

Wissenswertes

Zielgruppe
Pflegefachkräfte, Pflegehilfskräfte, Betreuungskräfte, Interessierte anderer Berufsgruppen
 
Abschluss
Teilnahmebescheinigung
 
Veranstaltungsort Magdeburg
Mittagstraße 1a, 39124 Magdeburg
 
Veranstaltungsort Halle
Paul-Suhr-Straße 45, 06130 Halle (Saale)

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