Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe

Stress auf der Arbeit und Stress im Alltag. Wer kennt es nicht? Wenn aus Ärger und Stress aggressive Gefühle entstehen, dann sollte man sich damit auseinandersetzen. Stress ist auch nicht immer etwas Negatives, aber man sollte lernen ihn richtig einzuschätzen und vor allem richtig damit umzugehen. 

In diesem Seminar erfahren Sie, wie man positiven und negativen Stress unterscheidet, wie man aktiv den Stresspegel minimieren kann und somit Burnout vorbeugt. Ein gesundes Zeit- und Stressmanagement ist auch für pflegende und betreuende Berufe unerlässlich. In unserer integrierten „aktiven Pause“ erfahren Sie etwas über die Methode der „Progressiven Muskelrelaxation“ und wie man diese in den (Arbeits-)Alltag integrieren kann.